O que tem de bom por aqui II

Sugestões para tornar as refeições em família mais positivas:

• Desliguem a televisão durante a refeição, assim todos se concentram na comida e nas pessoas ao redor. Vai ter bastante tempo pra se atualizar das notícias depois;
  

• Na medida do possível, evitem discussões durante o período, ou usar o momento para a sessão de “más notícias” da quarentena: é importante que os pequenos criem associações positivas;
  

• Tentem elaborar um cardápio mais variado e sem alimentos industrializados (esse eu vou repetir sempre, tipo um mantra);
  

• Levem as crianças para a cozinha e peçam ajuda para preparar a refeição. Deixem que elas participarem com o que for condizente para a faixa etária: pode ser lavando os legumes, escolhendo as folhas, mexendo alguma massa, ou só fazendo companhia mesmo;
  

Tentem manter uma rotina que funcione para a casa de vocês, mas que seja uma constante. Para as crianças ter uma rotina é muito importante, ajuda a criar o senso de responsabilidade e traz segurança, especialmente em momento como esses que parece que está tudo “bagunçado”.

Não estamos falando aqui de rotinas rígidas – são crianças, não robôs.

Mas coisas simples, como almoçar em um determinado horário, após o almoço ter um período de descanso, e então o momento de todos voltarem as atividades.