INSÔNIA

Quem nunca pediu ao universo um “remedinho” pra fazer o filho dormir que atire a primeira pedra não è mesmo?? Rsrsrs

Nos últimos anos tornou-se popularmente conhecido um medicamento chamado MELATONINA, sendo muitas vezes visto como a solução para todos os problemas de insônia, mas vamos conhecer um pouco mais sobre ele?

Primeiro a pergunta chave de tudo isso: Seu filho realmente precisa de mais horas de sono??

• Os intervalos de sono variam com a idade, mas também de forma individualizada para cada um. A comparação do seu filho com o da vizinha não è um dado relevante quando o assunto è SONO! O parâmetro mais importante è se a criança acorda bem e consegue passar o dia fazendo suas atividades de forma satisfatória! Agora vamos ao assunto “Melatonina”

1. A melatonina è um hormônio produzido naturalmente pelo nosso organismo e também atualmente fabricado artificialmente pela indústria farmacêutica.

2. Trata-se de um hormônio indutor do sono, com efeito de início rápido porém de curta duração, o que nos diz que ele NÃO atua prevenindo despertares noturnos!

3. Como toda medicação,possui efeitos colaterais, sendo os mais comuns cefaleia, pesadelos e sonolência diurna.

NÃO è a primeira escolha para o tratamento da insônia infantil!

Deve-se sempre tentar a MUDANÇA COMPORTAMENTAL primeiro!

Nisso inclui-se redução de tempo de tela, atividades menos agitadas próximo a hora pretendida para dormir, consumo de alimentos mais leves à noite, ambiente tranquilo e com menor luminosidade entre outros.

Chegamos a conclusão que todo medicamento è bom, QUANDO BEM INDICADO, e no caso da melatonina isso ocorre quando a insônia está causando prejuízo na vida da criança e o tratamento comportamental não surtiu o efeito esperado!

Espero que tenham gostado!